Nossa, acabei de chegar da academia... treino puxado hj... depois de um dia todo de trabalho e ainda ir pra academia, vamos ver qual vai ser o resultado da próxima pesagem.
Comprei um simulador de caminhada para usar fds em casa... vamos ver se é bom, muitas pessoas me disseram ki é, só testando pra saber né rs
Dica do dia:
- Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focada em seu objetivo e vá até o fim.
- Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
- Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
- Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensiva com seu corpo.
- Força de vontade — não custa lembrar!
E vamos chegar lá! Rumo aos 60 kg!
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